Weight loss and diet satisfaction

Many people ask if we can gain weight if we eat sweets or faty foods.  So l can be said that whatever you want to eat while eating meals you can eat. If you eat twice a day, no matter how many faty foods, sweet food you eat in it, it is still in the meal.  However, you should not eat such foods after a meal. If you ever feel hungry, you should eat light foods like Popcorn murmurs or even fruits.  However, at that time bakery items like cakes and biscuits, which are eaten by many people,They should not be eaten cause weight gain. So if you feel hungry after two meals, eat light foods.

 बराच लोकांचा प्रश्न असतो की आम्ही गोड खाल्ले किंवा जास्त तळलेले खाल्ले तर आमचे वजन वाढेल का ? तर ह्यावर असे सांगता येईल की तुम्ही जेवताना काहीही खा म्हणजे तुम्ही २ वेळेस जेवत असाल तर त्यामध्ये तुम्ही गोड पदार्थ तळलेले पदार्थ कितीही खा पण ते जेवणामध्येच . जेवण झाल्यावर मात्र तुम्ही असे पदार्थ खाऊ नका जर मध्ये तुम्हाला कधी भूक लागली तर तुम्ही लाह्या मुरमुरे यासारखे हालके पदार्थ खा किंवा  फळही चालतील तेव्हा मात्र केक बिस्कीट सारखी बेकरीचे पदार्थ बेरेच जण खातात ते खाऊ नये. अशा पदार्थानी वजन वाढते त्यामुळे २ वेळेस जेवण झाल्यावर जर भूक लागली तर हालके पदार्थ खावे.